如何在家庭中有效利用科技进行教育
19 5月
未分类

如何正确健康的吃一日三餐？

一日三餐是获得营养物质的主要途径，也是健康的重要保障。可是如何正确健康的食用一日三餐，却是很多人困惑的事情。 如何正确的吃一日三餐 才健康？早餐吃营养，午餐吃清淡，晚餐吃丰盛 如何正确的吃一日三餐  早餐要营养全面   很多人因为学习,工作...

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如何在家庭中有效利用科技进行教育
19 5月
未分类

做健康中国人，把垃圾食品赶出家庭与校园

所谓的垃圾食品就是只能够为人体提供热量却缺乏营养素，或营养素含量超出人体需求转化成对人体健康有害的多余成分的食品。过量摄取这些垃圾食品，不仅危害健康，还可能引发疾病。欧美一些发达国家已把“将垃圾食品赶出校园."作为一项基本的国策。作为有优良饮食文化的中国人，更应该“ 把...

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如何在家庭中有效利用科技进行教育
19 5月
未分类

平衡膳食的十大基本原则

以营养健康为目标，平时的饮食就要做到科学与平衡，也就是平衡膳食，如此人体才能获得全面,充足,合理的营养素，维持健康，预防疾病。《中国居民膳食指南》结合中国居民的饮食习惯，提出了具有中国特色的膳食指南，具有优化饮食结构,减少疾病,推动全民健康的作用，概况起来有 平衡膳食的...

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19 5月
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高蛋白饮食对健康的危害

国际上推荐的健康成年人每日每千克体重要摄入0.8克蛋白质，也就是说如果你是100斤的话，要摄入40克的蛋白质才符合标准。但不同的人代谢存在差异，还有年龄,劳动强度,身体状况这些因素，所需的蛋白质需求就不同。如年龄越小对蛋白质需求越高，3岁以下每日每千克需要的蛋白质约1....

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如何在家庭中有效利用科技进行教育
19 5月
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什么人不适合吃螃蟹？ -大多数人不知道的营养健康知识

螃蟹的营养价值丰富，含有多种维生素，是一种高蛋白的补品，对健康大有帮助。可是也有一些人不能吃螃蟹。 什么人不适合吃螃蟹 ？ 什么人不适合吃螃蟹 一. 螃蟹的蛋白质和脂肪含量很高，不易吸收消化，患有伤风,感冒,发热,胃疼以及腹泻的患者要避免吃螃蟹，以免加重病情。 ...

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