豆腐是个健康食品，对国外也是。看看国外的一道豆腐食谱，用平底锅弄的健康食谱 香草豆腐 。这是我们推荐的源于国外的一个健康食谱。
香草豆腐- 世界家庭健康美食
配料
2个洋葱
1个西葫芦
3汤匙橄榄油
3/4磅天然豆腐
1个番茄
1/2茶匙牛至
1/4茶匙百里香
1撮大蒜粉
胡椒粉适量
半杯蔬菜汤
1汤匙塔玛利酱
制备
步骤1
在大锅里，炒洋葱，西葫芦，牛至和百里香橄榄油约5分钟。
第二步
加入豆腐，番茄，大蒜粉和胡椒粉，继续煮几分钟。
第3步
加入鸡汤和tamari酱，用小火煮5分钟，即可食用。
注：
您可以用蔬菜汤取代鸡肉汤，品尝。我随意做了这个配方，结果是神话般的。这就是为什么我要分享这个纯粹的口感的乐趣！
这里还有另外一个 香草豆腐 制作方法：
配料
250克坚果豆腐
百里香
牛至
罗勒
白味噌
柠檬汁
emmental芳香
芝麻籽
盐
制备
准备：15分钟烹饪：5分钟
1.在你的台面上，切开豆腐。
2.把它放在盛有冷水的锅里，然后煮沸。
3.煨5分钟，然后沥干，完全冷却。
4.将豆腐通过马铃薯捣碎器粉碎，然后保存。
5.混合在一个碗里，1汤匙。 百里香，切碎的罗勒和牛至1克盐和1茶匙。 白味噌。
6.加入3汤匙水。 咖啡柠檬汁，搅拌均匀。
7.把这种制剂加入豆腐，然后倒入松饼锅中，小心包好。
8.撒上芝麻。
9.放入冰箱24小时，注入香味，即可食用。
我随意做了这个配方，结果很棒。这就是为什么我要分享这个纯粹的口感的乐趣！