有很多给你消除橘皮组织的食品。然而，避免食用 产生橘皮组织的食物 并且倾向于更健康的替代品是非常重要的。
要消除橘皮组织与脂肪，你必须吃均衡的饮食，喝水，运动，涂抹抗脂肪霜等。有很多方法可以解决这个问题。但最重要的是产生这种脂肪团的食物。你必须了解它们才能避免它们。
应该从饮食中去除哪些食物，以防止橘皮组织脂肪团出现，甚至减少它？
产生橘皮组织的食物
6种 产生橘皮组织的食物
白砂糖
白糖不会带给我们任何营养。如今，许多营养学家甚至认为它是毒药。它含有所谓的空卡路里，这有助于脂肪团和超重的出现。白糖也是发展为2型糖尿病的危险因素，它也会损害你的牙齿。我们还必须知道，白糖会使我们的血液更酸化，并使我们脱矿。它会让我们留下一些矿物质，比如钙，这就是为什么我们的牙齿和骨骼变得越来越弱。
所以OK好爸爸给你们介绍一些白糖的替代品，它们更加健康：
红糖
面板
蜜蜂
甘蔗糖浆
枫糖浆
龙舌兰糖浆
糖蜜（谷物，大麦等）
天然水果糖浆（苹果，梨等）
精制盐或食盐
在我们的饮食中避免特别是食盐是非常重要的。事实上，它是一种只含有氯化钠的精制盐。它会导致水分潴留和血液循环不良，从而不可避免地导致脂肪团。选择海盐或喜马拉雅盐更健康。后两者富含矿物质和微量元素，我们的身体需要少量。
除了帮助我们消除多余的液体之外，还有另一种不会导致水分潴留的方法。这是在厨房里使用海水。它可以从草药店或保健食品商店购买。我们甚至在超市找到！你可以在炖菜，汤，甚至每当你想煮意大利面或米饭时使用这个。
油炸食品
油炸食品脂肪含量高。另外，在许多情况下，它们的质量很差。当你在高温下加热脂肪时，会产生有毒物质。我们的身体往往会积聚在远离重要器官的区域，以避免风险。我们建议您在烤架上做饭，蒸或烤，或者炒食或炒锅等。
有酒精的饮品
酒精饮料不会直接产生橘皮组织。另一方面，它们引起皮肤血管收缩，这加剧了情况。另外，它们是“空卡路里”，它会让你变胖，但不提供任何营养素！事实上，只要代谢，这些卡路里变成了糖。含酒精饮料还会促进某些区域（大腿，手臂，腹部和臀部）的水分潴留和脂肪沉积。我们可以不用饮用含酒精的饮料，而采用天然果汁，输液或者只饮用水。
精制食品
精制白面粉制成的食物不易消化。它们会导致我们体内的毒素堆积，然后会变成橘皮组织或皮肤杂质等。此外，这些食物会导致便秘。这就是为什么我们建议避免精制白面粉。相反，你可以选择完整的东西：米饭，面食等。即使我们在家做饭，我们也可以使用全麦面粉。
另一方面，即使消耗全碳水化合物，重要的是不要过度。理想的做法是每日均衡食用全谷物，水果，蔬菜和蛋白质（动物和/或植物来源。
垃圾食品
一般不好的食物（糕点，汉堡包，薯条，三明治，调味酱，预先烹制的菜肴等）结合了大部分有害成分的脂肪。 它含有精制面粉，糖，精制盐和加工脂肪，这对我们的身体是非常有害的。 这些食物已被证明会增加患冠心病的风险。 身体不接受这些成分的营养。 但这还不是全部，它将所有东西直接发送到储备，即脂肪和脂肪堆积。
另外，这些饭菜并不满足你的需求。 你需要大量的食物来避免饥饿。 这种垃圾食品由于含有大量的盐，糖和人造香料，因此也会引起成瘾性影响。 很多时候，它导致我们体重超重，这有助于脂肪团的出现。
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