成为 Instagram 明星没有年龄限制。 证明与 琼麦克唐纳，一位 75 岁的加拿大人转为健身影响者，在社交网络上拥有 150 万订阅者。 矛盾的是，他的秘密武器是他在 71 岁之前从未碰过哑铃。 介绍。

胆固醇,肥胖,血压,肾衰竭和全身疲惫……琼·麦克唐纳的健康问题清单早在她开始锻炼之前就已经列出。 据她自己承认，在她 70 岁生日的黎明，这位加拿大人甚至很难爬楼梯。 然而，今天它已成为数百万互联网用户的榜样。 而这一点，是她突然意识到的。

几十年来，这位七十多岁的老人用一种巧妙的药物混合物来治疗她的疾病。 因此，当他的医生担心他的健康状况，告诉他他打算将剂量增加一倍时，那一天是最后一根稻草。 琼·麦克唐纳决定不顾一切，彻底颠覆她的生活方式。 “在那里我真的跌到谷底了，我厌倦了一直疲倦和沮丧，是我女儿向我伸出了手，” 她向美国频道吐露心声 美国广播公司.

准确地说，她的女儿米歇尔，因为是一名健身老师，所以对运动非常了解。 “机不可失，勿失良机”她对她 71 岁的母亲说。

“当米歇尔给我这个最后通牒，让我用我的生命做点什么时，我认为是现在或永远不会。 我厌倦了生病和疲倦。 它是存在的，而不是生活的。”

加拿大人随后开始了漫长的旅程。 她和她的女儿一起在墨西哥和丈夫一起经营一家健身房。 然后，她开始遵循一种全新的饮食方式，每天五餐，与她通常一整天的零食相去甚远。 然后，她开始做腹肌,俯卧撑,伸展运动。 在第一个月，她设法减掉了几磅，但最重要的是增强她的肌肉并减少她的药物摄入量。

回到家，在这些令人鼓舞的结果和新发现的能量的推动下，她设法继续努力。 四年后，琼·麦克唐纳停止服用治疗高血压,高胆固醇和胃酸反流的药物。

除了减掉 30 磅之外，最重要的是她的努力对她的健康产生的影响，这一直激励着她，让她想与世界分享她的努力。 怀着希望，谁知道，把其他老年人带到它的身后……

要在 Instagram 上关注琼·麦克唐纳， 是这样.