没有哪个中国好妈妈喜欢“黄脸婆”这个词，但因为黄种人的皮肤比较容易出现脸色蜡黄,肤色暗沉，特别是产后30岁后更容易出现，主要的原因就是肌肤营养不良,代谢不正常,血液循环不畅以及角质层增厚.那 黄脸婆怎么变白 ？食用一些正确的食品，通过完全营养，可以改善皮肤发黄的现象，同“黄脸婆”说再见。
OK好家庭健康启示语录心灵鹅汤：“通过选择健康瘦身，你选择自爱与自我判断。 你好漂亮！”
– 史蒂夫·马拉西尼，荒诞的你：生活的反思和人类经验
黄脸婆怎么变白 的10大健康美容食品
荔枝
荔枝含有丰富的糖类,矿物质,维生素,有机酸，适量食用可以促进毛细血管内的血液循环，增加肌肤细胞的营养供应，可以益人肤色。这也可能是以前杨贵妃那么喜欢吃荔枝的原因之一。
山楂
山楂中含有萜类与黄酮类药物成分，可以舒张血管,增加冠状动脉血流,降低血清胆固醇的作用，如此就可以让面色红润。
洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，可以舒张血管，降低血压黏度，减少血管压力，也具有滋润面色的美容作用。
蜂蜜
蜂蜜是理想的健康天然护肤品，不管内服还是外敷，都可以给皮肤足够的养分，促进皮肤新陈代谢，靓丽红润皮肤。
大豆
大豆的异黄酮可以双向调节女性体内雌激素的分泌，延缓身体器官的老化，具有皮肤抗老化作用。
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，不仅可以促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证皮肤的血液供给，还可清除体内毒素，降低黑色素形成，使得皮肤白暂细腻。
莲藕
莲藕含有多种维生素,矿物质营养成分，可以补益五脏,消除淤血,促进新陈代谢作用，可以防止皮肤粗糙暗沉。
桂圆
桂圆是传统补血的滋补佳品，含有多种营养素，可以益气补心,润肤养血，尤其适合气血两虚的女性食用。
黑木耳
经常食用黑木耳可以补益气血，使得肌肤红润亮泽。
大枣
大枣可以益气健脾，促进气血生化，红润面色，润泽皮肤；大枣所含的蛋白质,维生素C,维生素E,胡萝卜素,有机酸以及磷,钙,铁营养元素可以促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。所以民间就有“一日吃三枣，终生不显老.”的说法，可见大枣对美容的作用。
