黄油柠檬鳎鱼
主料：
1黄柠檬
4独脚
20克咸黄油
20克盐
黄油柠檬鳎鱼
烹饪前2〜3小时，将两侧的粗盐放入鱼中。存放。 然后煮前泡软。
将烤箱预热至180°C
烘烤
在一个防腐的盘子里面放上黄油的榛子，放在鱼的下面。
将菜放在烤箱中30分钟。加入柠檬汁。
点缀
用一个红辣椒沙拉。
黄油中的独家营养信息和卡路里
100gr的黄油鳎鱼中多少卡路里？
在黄油鳎鱼100克中有86卡路里（Kcal）。 一杯黄油（410克）中含有352卡路里（kcal）。 100克的黄油鳎鱼营养摄取量为60克蛋白质，0克碳水化合物和12克脂质
减肥或监测你的健康饮食：
100克的黄油中含有适量的卡路里摄入量，可以在饮食中注意饮食。
