重新获得控制权的 3 个简单技巧

在我们当前生活的狂热中,很难控制我们最宝贵的资源:我们的时间。 在麦克风处 生的, Fabien Olicard 为我们提供了三个重要的技巧,让我们再次成为我们生活的主人。 一个可以节省您时间的视频……

不要误会我的意思,这里毫无疑问是对性能和生产力的另一个禁令。 恰恰相反。 在工作,家务,休闲和 待办事项清单 没完没了……花时间做对我们真正重要的事情往往被置于背景之下。

如果我们让我们的时间成为盟友,而不是不断地追逐它呢? 在视频方面,拥有 170 万订阅者的 YouTuber 为我们提供了重新定义优先事项的方法。 看 :

对于那些赶时间的人,这里有一个简短的总结:

1. 照顾好你的时间还是……他的时间?

Fabien Olicard 区分了 6 种时间类型:专业时间(有偿),强制时间(任务,重要需求等),个人时间(致力于享乐),自我时间(在我们关心的领域学习和进步)例如),浪费时间(著名的拖延症)和非时间。

“如果我们每时每刻都知道我们所处的时间,那么我们就可以控制它。 例如,如果我决定通过休息来为自己腾出时间阅读,那是不是浪费了时间? (……)这既不好也不坏,只是假设,因为它是在完全意识的情况下完成的。 »

“例如,浪费时间是在互联网上获取信息,但一个小时后仍然在那里,在我们一开始没有决定的事情上。 留给自己的时间绝不是浪费时间。 个人时间也不行。 »

2. 巴黎不是一天建成的

一个项目在你看来是不可逾越的吗? 回想起那句古老的格言 老子“千里之行,总是从第一步开始。”

换句话说,如果一个项目乍一看太笼统或太压抑,你所要做的就是把它分解成子步骤和“子子步骤”来揭开它的神秘面纱,正如心理学家指出的那样,感觉每一个里程碑都有真正的成就感。

3. 找到他的指南针

作为“公认的拖延者”,法比安·奥利卡德 建议我们找到我们的 咒语. 一种聪明的方式,总是朝着对我们有益的方向前进,同时又朝着最简单的方向前进。

“我的口头禅是自主和自由。 如果我在生活中实现了这两件事,那么我很高兴。 就好像我手里拿着一个指南针,每次我有机会出现在我面前或做出决定时,我都会看看指针是否指向自治和自由的方向。 如果其中一根针不走,我就不走。 »

建议立即申请。 发现这本书 你的时间是无限的 法比恩·奥利卡德,它就在这里。

视频。 “尼克森”的艺术:如果什么都不做是一种照顾自己的方式呢?


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