步行拥有一切。 它可以保持体质，激发创造力，促进睡眠，增强记忆力并促进健康。 本签名报告中的演示和解释 法国 2.

看 ：

图卢兹大学医院大学运动诊所的运动医生 Fabien Pillard：

“一切都被激活了：骨盆,背部,腹部,头部,动力……为了能够将力量转移到行走中，所有系统相互协调是绝对必要的。 »

弗洛伦斯·格里芬，记者 法国 2 ：

“根据最近的一项研究，每周 30 到 40 分钟的五次会议足以让精神感觉更好。 步行对压力有积极影响，对抑郁症及其症状也有积极影响，因为它有助于释放紧张情绪。 然后，它会释放内啡肽，让我们有一种幸福的感觉。 还能促进睡眠. »

简而言之，步行对身体和心灵一样有益。 剥夺我们自己的权利是非常错误的。