现在的破壁机很便宜，如果你有一个破壁机，可以尝试一下这个健康营养又美味的 蓝莓樱桃奶昔 破壁机食谱。这是我们推荐的一周破壁机健康食谱。
OK好家庭健康启示语录心灵鹅汤：
“在孤独中治愈病症是不可能的。相反要到孤独的对立面。 康复是治愈。 要被治愈，我们必须与所有其他的人一起来创造盛宴。“
– 温德尔·贝瑞（Wendell Berry），“平凡的艺术”
蓝莓樱桃奶昔 的做法：
份量： 1人份。
材料：
樱桃40g（约4颗）
蓝莓5g（约4颗）
香蕉20g（约1／5根）
高钙牛奶200 c.c.。
作法：
1.蓝莓洗净擦干,樱桃洗净去核备用,香蕉剥皮切小段。
2.将全部食材放入调理机内搅打加入高钙牛奶5-10秒即完成。
健康营养功效：
樱桃,蓝莓等莓果类水果不仅滋味酸甜可口，更含有大量对人体有益的花青素抗氧化成分，适度食用能增加眼部血液循环，将氧气及眼部所需营养迅速输送到眼睛。而搭配含钙量丰富的高钙牛乳一同打成果汁食用，不但能轻松补钙维持骨骼健康，更有抗氧化的好处。
