脂肪肝是由于脂肪堆积在肝脏这个器官中，如果治疗不当，会导致严重的疾病。其中一个原因是由于不良的饮食习惯。很多脂肪肝患者不知道患了 脂肪肝吃什么好 ？OK好爸爸给你下面的食物列表。

脂肪肝是通常与不良饮食习惯相关的问题。

脂肪肝有两种类型，一种是过量饮酒，另一种是不健康的饮食，高脂肪和甘油三酯，这可以阻止器官有效地清除毒素。

有些人对胰岛素有一种抗性，胰岛素是负责调节葡萄糖的激素。这会产生新陈代谢的变化并直接影响肝组织。

脂肪肝产生慢性纤维化（硬化肝脏）。这种情况发生在肝脏器官功能减弱时，脂肪被氧化变质，并引起许多不良的情绪。

脂肪肝最常见的症状

并非所有患有脂肪肝的人都有这种症状。但是这里最常见的是：

容易疲劳
食欲不振
腹部右侧疼痛
极度饱腹感（胃的沉重感）
恶心
难以集中注意力和记忆力差

如果您患有这些症状，请咨询医学专家进行适当的测试。按时服用此药可预防肝硬化及其副作用。

如果您患有肥胖,糖尿病,高血压和血液中高浓度的甘油三酯，那么脂肪肝也存在生物学倾向。

如果你患了 脂肪肝吃什么好 ？

理解为了治愈脂肪肝需要开始饮食中的重要变化是至关重要的。注意下面的建议，以包括日常饮食中纤维和蛋白质含量高的食物。

大蒜
这个食物含有硒和大蒜素，是清洁肝脏的完美成分，同时增强促进消除毒素的酶的活化。

生姜
由于其高抗氧化剂含量，姜是降低甘油三酯的理想健康食品。

生姜凉茶
配料
1杯水（250毫升）
2汤匙生姜根（30克）
1茶匙蜂蜜（5毫升）
制备
将水烧开，加入生姜并煮沸5分钟。
将混合物过滤到杯子中。
加热时加入蜂蜜和饮料。
你可以在下午中午喝这种饮料至少两周。

菠菜
菠菜富含纤维，铁，镁，钾和水。这使其恢复活力肝脏细胞并清除脂肪肝成为极好的滋补品，你可以尝试一下这个健康又美味的 菠菜乳清干酪碎肉卷。

葡萄柚
这种宏伟的果实有助于激活负责脂肪酸氧化的某些化学元素。它不仅适用于脂肪肝，还可以促进体重减轻。

每天早晨喝葡萄柚汁，并享受从身体中去除脂肪的好处，同时帮助您拥有更健康的身体。

绿茶
调节肝脏功能。其成分，如儿茶素，直接作用于控制身体周围的自由基。

亚麻籽
亚麻籽提供大量的ω-3，因此可以参与降低血液中的脂肪含量。亚麻籽也有很多可溶性和不溶性纤维。第一个帮助肝脏吸收脂肪，第二个帮助防止便秘。

鹅莓果（小醋栗）
丰富的维生素C来源，有许多特性来治疗和清洁肝脏。
由于它们的高抗氧化剂含量，可以有效释放肝脏储存毒素。这就是为什么它越来越多地用于治疗肝硬化并可以取得优异的结果。

木瓜
在木瓜中的许多营养素中，有钙,铁和维生素。 然而，其最好的特性是高浓度的消化酶，如木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，可改善肝功能。

这些酶主要存在于种子中。 你可以干燥和磨碎种子或在商店购买。 将它们引入您的日常饮食中，以改善消化并彻底清洁您的肝脏。

建议先从低影响行走开始练习，并逐渐包括一个适度的程序，让你增加心脏活动，从而增加循环。

脂肪肝是一个问题，可以通过改变一个人的生活方式简单地治愈。 减少脂肪和酒精的消耗是需要考虑的主要方面之一。

你还知道哪些健康的天然药剂有助于脂肪肝的治疗的，可否分享一下？