许多研究表明长期使用 社交网络时间 可能是有害的。作为回应，Facebook和Instagram现在将允许消费者知道用户在智能手机上花费的时间。
在屏幕前停留过久会产生令人不快的效果。社交网络也是如此，特别是因为花在他们身上的时间是一致的。面对这个问题，Facebook和Instagram已经建立了一个新系统。无论您的智能手机是什么，这款新工具都可以让您少用它。
发现花费的 社交网络时间
正如预期的那样，该功能可让您了解应用程序每天和每周所花费的时间。它还允许您直接在应用程序中定义每天在网络上花费的时间限制。定义后，您将收到一条警报，表明您已达到“每日配额”。
Facebook还添加了快捷方式来访问通知设置，从而禁用推送通知，并为您的朋友请求提供快捷方式。此外，还可以通过此选项卡定义您的“新闻源首选项”，即您希望首先显示哪些朋友的出版物，与您不再关注的人联系的可能性，或者仍然可以看到新闻源的隐藏应用程序。
该功能正在部署中。要访问您的电子表格，只需点击“设置和隐私”，然后点击“您在Facebook上的时间”。后者仅适用于Facebook应用程序。
小点“消极”Facebook和Instagram的表格没有分组，这不允许全面了解这些平台上的使用时间。
在一项调查显示社交网络增加抑郁和孤独感的悲惨结果之后数日公布。但是，没有任何迹象表明添加这些仪表板会导致用户真正意识到这一点。
我们都知道我们花了过多时间来滚动我们的新闻源，但是你想要什么，这是我们每天重复的一个手势。我们必须简单地强迫自己专注于现实生活，从而不会剥夺自己制作图片或故事的重要时刻！
智慧健康流程
但是对于所有已经访问过的人，请按照以下步骤操作：
转到Facebook应用程序（该选项尚未在桌面上提供，您在facebook.com上花费的时间不计算在内）
单击屏幕右上角的菜单
在列表的最底部，选择“设置和隐私”菜单，然后选择“您在Facebook上的时间”
Facebook会告诉您每天在设备上花费的平均时间。也可以在一小段时间（15分钟到8小时之间）关闭通知并设置限制，或者在公司称之为“优化在Facebook上花费的时间”。一旦超过时间，应用程序将向您发送通知，但不会阻止您继续您的会话。
用户的意愿
如果我们必须记住Facebook和Instagram提案中的一件事，那是因为它将基于用户的意愿。事实上，拒绝听取时间结束的通知不是问题。在给定时期内，也不可能简单地“禁止”使用两个网络中的一个。简而言之，停止的选择只会回到屏幕前的人身上。我们仍然可以欣赏Facebook和Instagram方面的努力，他们的新工具足以说服一些人减少他们的使用。
