睡眠:CBD 对良好的睡眠真的有效吗?

如果专家对 CBD 的好处不一致,那么其用途就会越来越多地被记录在案。 众所周知,大麻二酚可有效对抗焦虑,增强性欲或帮助运动员恢复,越来越多的法国人采用大麻二酚来限制睡眠障碍。

CBD会促进睡眠吗? 根据 CBD 品牌 Yogah 的一项调查*,服用大麻二酚可以让你睡得更好。 总共, “10 个 CBD 消费者中有 8 个看到他们的睡眠有明显改善”研究说。

为了进行他们的研究,专家们在 2 月份采访了一个由 500 名成年 CBD 消费者组成的小组。

CBD 品牌 Yogah 在其用户中进行的调查显示,86% 的受访者患有睡眠障碍。 失眠,梦游甚至睡眠呼吸暂停都会影响他们的休息。 睡眠不足会对日常生活质量产生影响。 “95% 的受访者表示这些疾病会破坏他们的日常生活”找到这项研究。

“睡眠不足会破坏身体,心理和认知水平的平衡,并对生活质量和健康产生不良和有害的副作用”, 介绍了这项研究。 截断休息后, “小卧铺” 可能会注意到精神疲劳,其特点是 “注意力不集中,警觉性降低,精力不足”. 也可能有情绪障碍和疲劳。 也可以感受到健康影响。 睡眠不好会导致 “削弱免疫系统” 这会导致 “各种感染”, 研究说。 最后,新陈代谢可能会中断,导致“超重,中风,糖尿病,高血压……”

有效的 CBD 或安慰剂效应?

在使用方面,消费者更喜欢以油的形式服用(83% 的受访者)。 为了获得最佳使用效果,Toulouse 品牌建议在睡前一小时左右在舌下滴几滴油一分钟。

目前,科学尚未做出决定。 “分子的宇宙首先仍然非常受用户推荐的驱动”解释医用大麻专家和患者专家 Pascal Douek 在费加罗夫人的专栏中. 但研究开始成倍增加。 根据 2022 年 1 月发表的一项美国研究 对 2,704 名 21 岁或以上的人进行了研究,发现 CBD 可以减少焦虑,改善睡眠和改善幸福感。

*Yogah 内部调查,由 500 名消费者组成

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