睡眠:87% 的孩子睡前看屏幕太多 

对于孩子来说,良好的睡眠可以促进学习,管理情绪并促进成长。 然而,根据一项研究,幼儿的休息时间减少了。 有问题的是,屏幕在下午 5 点之后也出现了

什么地方适合家庭睡觉? 根据在第 22 天睡眠之际发布的 INSV/MGEN 2022 调查,父母和孩子的睡眠质量密切相关。 “当他们的孩子有睡眠障碍时,父母更频繁地出现睡眠障碍(56%,单亲家庭为 66%)”. 同样,当父母患有睡眠障碍时,三分之一的孩子会患上这种疾病。 其特点是其中 7% 的人会做噩梦,而 6% 的人会打鼾。

屏幕仍然存在于睡前仪式中

如果屏幕可以改变睡眠,睡眠和入睡的质量,那么它们在孩子睡觉前的习惯中仍然非常存在。 调查显示,每天都有 “儿童(87%)甚至非常年幼的儿童(6 个月至 3 岁儿童中的 66%)大量使用屏幕”. 总体而言,超过二分之一的儿童 (55%) 在屏幕上花费的时间超过一个小时。

“这些数据并不能让人放心,因为确实强调了下午 5 点后在卧室接触屏幕与睡眠质量恶化与儿童多动综合征发病风险之间的联系。”

帕特里夏佛朗哥,老师

儿童的睡眠时间仍然不足。 Patricia Franco 指出,他们“晚上 9 点后睡觉,工作日占 38%,周末占 67%,那时他们最多 10 岁”。 风险在于儿童的睡眠周期发生变化,超过二分之一的儿童就是这种情况。 同样,45% 的 3 岁以下儿童睡眠模式不规律。

“我们已经在周末观察到这些孩子的阶段性转变。 他们起床晚,周末上床晚一点,与青少年不同,这不符合他们的任何生理需求。

睡眠,调节情绪

睡眠不足会对儿童节产生不利影响。 根据调查结果,65%的父母认识到睡眠不足对子女注意力的影响。 有二分之一的父母注意到他们孩子的学习困难。 48% 的家长指出,当孩子睡眠不足时,更难调节情绪,包括愤怒(44%)。

为了提高睡眠质量, “父母应该被视为真正的合作伙伴。 我们必须支持他们的技能”La Maison de Solenn 的主任,儿童精神病学家 Marie-Rose Moro 解释道。

*OpinionWay 调查于 2022 年 1 月 10 日至 17 日在 1,015 人中进行,年龄在 18 至 65 岁之间。针对地区和 CSP 标准,在 CAWI 系统上根据配额方法在线进行自我管理的问卷调查。 在这个有代表性的 6 个月至 10 岁儿童父母的全国样本中,30% 的人年龄在 35 岁以下,70% 的人年龄在 35-64 岁之间。

(ETX 每日向上)

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