我知道你为什么要提高你的平均阅读速度。 时间很短，要读的东西太多了！

但你也想 记住 你读到的。 否则，有什么意义呢？

以下是三个强大的提示，可帮助您更快地阅读并记住更多：

• 提示#1：用你的手指作为起搏器，以消除注视和回归。

• 提示 #2：使用可视化技术来记住姓名,数字和日期等事实。

• 提示＃3：扩大你的词汇量，这样你就不会偶然发现陌生的单词。

练习这些技巧，直到它们成为习惯，你很快就会浏览书籍,论文,文章和任何其他阅读材料。 无论是为学校,工作还是娱乐而阅读，您都将阅读得更快并保留更多。

提示＃1：你的手指作为阅读起搏器

提高你的平均阅读速度可以让你成为一个更有效的学习者。 正如速读课程的作者 Peter Kump 突破性快速阅读，说，“……头脑组织始于能够 快速吸收印刷材料。“

我一直在阅读他的课程书（如左图所示），这真的让我大开眼界。 我用计时器测量的平均阅读速度几乎翻了一番。

速读技巧有助于消除会降低平均阅读速度的行为。 相反，您会学习利用大脑潜力的阅读习惯。

正如 Kump 的课程中​​所述，您可以进行许多不同的速读练习来提高您的平均阅读速度。 但是，根据他和其他速读专家的说法，所有的练习都需要你首先养成这个新的阅读习惯：

用你的手指作为阅读“起搏器”。

Kump 没有发明手指起搏器。 许多经典的速读课程，包括伊芙琳伍德的著名课程，都推荐同样的东西。

一开始你可能会觉得这很奇怪，就像我一样。 孩子们在阅读时不会指着单词吗？ 为什么要回到那个？

事实证明，使用阅读起搏器有几个很好的理由。 使用起搏器可以帮助您克服提高平均阅读速度的两大障碍：

1. 眼睛固定

2. 回归

眼睛固定 是阅读过程中无意的视觉停顿。 这些注视会显着降低您的阅读速度。

试试这个实验：阅读以下段落 慢慢地. 请勿使用您的手或其他起搏器。 特别注意你的眼球运动：

回忆当然是学生的“最好的朋友”。 这是你学到了一些东西的唯一迹象。 它从书本中获取信息，或者至少通过你获取信息。 下划线和复制等过程只会推迟学习。 下划线基本上留下信息 在书里. 回忆，而不是参考书，而是从你的记忆和你自己的话中回忆，使你学习非常有效。 这可能是了解您是否学到了一些东西的最佳方式。 (突破性快速阅读，页。 171)

当您阅读该段时，您的眼睛并没有顺畅地浏览文本。 他们从一个词跳到另一个词，或者充其量从一个词组跳到另一个词组。

哪位跑者会赢得比赛：从头到尾连续奔跑的人，还是每十英尺停一次的人？ 停下来会让你慢下来。

眼睛注视停止。 它们阻碍了您实现更高的平均阅读速度。 在看书的时候，你可以从字面上 数千 的固定。 他们加起来！

回归 也让你慢下来。 下次阅读时，请注意您被迫阅读的频率 重读 句子或部分。 回去重读是一种回归。

出现回归是因为您没有第一次吸收信息。 回归应该是不必要的。 他们浪费时间，降低你的整体平均阅读速度。

用手指作为起搏器阅读可以消除注视。 （试试看，你会看到）。 它还有助于减少回归。 那是因为你的理解力会随着你在更短的时间内读完更多的材料而提高。

我用我的食指作为我的起搏器。 有些人使用两个手指或整个手。 无论您使用什么作为起搏器，该技术都很简单：

阅读时将起搏器扫到单词下方。

你的手指是一个内置的速读工具。 用它！ 您的平均阅读速度可能会提高一倍或更高。

如果您不好意思用手指或手，请用钢笔或铅笔扫过文字下方。 任何观看的人都会认为您打算在页面上划线或做笔记。

阅读理解呢？

提高你的平均阅读速度显然不应该以理解你阅读的内容为代价。 目标是更快地阅读，同时至少比以前更好地理解材料。

当你也阅读 慢慢地，您的思绪会被页面上的文字所困扰。 试试这个：以蜗牛的速度阅读下面的段落，超级慢，停顿很多，你就会明白我的意思了。

有意识地专注于某事的方法是找到简单的方法来积极参与该对象。 尝试使用所有渠道来接收您可以接收的刺激：触摸,声音,视觉,味觉,嗅觉。 在大多数情况下，视觉,触觉和声音都是实用的。 要参与其中，您必须找到适合自己的东西 做. 例如，如果您想专注于一幅画，您可能会看到使用了多少种不同的颜色（您可以确定），或者计算拥挤场景中描绘的人数。 这样的 活动 很容易让你继续参与。 这肯定比紧皱着眉头盯着这幅画要好得多。 (突破性快速阅读，页。 170)

你有没有注意到记住你已经读过的东西是多么困难？ 出于同样的原因，我们不会以慢动作互相交谈。

通过练习，你会发现实际上提高了你的平均阅读速度 增加 你的阅读理解。

当你以更快的速度阅读时，写作中表达的亲子游戏玩法与想法会更加响亮和清晰。 当我快速阅读（用手指或笔作为起搏器）时，我的印象是我的注意力更多地集中在吸收 意义 对段落的简单机械解析的句子结构较少。

提高你的平均阅读速度也会及时缝合材料。 当你读得很慢时，你往往会忘记前面段落或页面的联系——因为它们读得太早了。 这种延迟使您更难将您目前正在阅读的内容与之前提供的材料联系起来。

记住一本小说的最好方法是通读一遍。 最糟糕的方法是每天阅读一页，或者在一次阅读小部分时让数天或数周过去。 您必须在合理的时间内将材料放入您的脑海中，以便将其结合在一起。

是的，可以阅读 也 快速地。 有一个收益递减点。 但是，一旦我开始使用速读技巧，我很惊讶也很高兴地发现，在一定程度上加快阅读速度可以帮助我更好地记住内容。 它应该适合你。

请记住，使用阅读起搏器消除固定和回归有助于实现这种效果。

提示 #2：在阅读时使用记忆技巧

理解作者的意思是一回事。 记住具体的事实是另一回事。

提高你的平均阅读速度可以使材料更加清晰。 这本身就可以帮助您更好地记住它。 但是您仍然可能难以回忆起事实。 解决方案：采取措施积极记住它们。

你可以按照小说的情节，毫无问题地回忆起重大事件。 但是某些角色的名字可能不会那么容易地留在你的脑海中。 地名,数字或日期也是如此。 使用内存可视化技术来解决这个问题。

这是一个例子。 在短篇小说《萨尔瓦多》中，作者卢修斯·谢泼德提到了萨尔瓦多的一个村庄，叫做 特科卢特拉. 这不是一个容易记住的地名，至少对我来说不是。

当我第一次遇到涉及 Tecolutla 的场景时，我停下来考虑一下 声音 的名字。 我很快想出了“茶外套战利品”。 正如我从经验中了解到的那样，这对于创建有效的内存挂钩已经足够接近了。

接下来，我迅速将该声音字符串转换为独特的,令人难忘的图像。 在我的脑海中，我看到一个穿着深色风衣的士兵。 当他弯下腰在村子的中心放置一些战利品时，一股冰茶如雨点般洒在他的外套上。

这个形象是奇怪的和不可能的，这是一个优势。 这是不寻常的，这使它令人难忘。 头脑比平常更容易记住离奇的事物。

当我想回忆那个村子的名字时，我从名字的声音中形成的心理形象就在我脑海中浮现。 确实是这样发生的。 然后，我迅速将图片（tea-coat-loot-lay）翻译回那个城镇的实际名称。 就是这么简单和快速。

您可以在阅读时使用其他记忆技巧。 例如，Link 方法可用于记忆情节线中的事件字符串。 拼音数字方法（又名主要系统）可用于记忆数字字符串，包括日期。 Peg 方法可用于记住任何类型的有序列表。

如果您有学习伙伴，请考虑大声背诵事实信息。 研究表明，选择性的口头朗诵（对自己大声朗读）可以将您对材料的记忆提高 25% 或更多。 如果您大声朗读给另一个人，记忆力会进一步增强。

如果您希望在阅读时停下来记住事实可能会适得其反 增加 你的平均阅读速度。 但是，忘记您已经阅读过的内容并不得不返回并重新阅读它会大大降低您的平均阅读速度。 边走边记可以节省大量时间。

提示＃3：增加你的词汇量

如果你的阅读能力很差，你的平均阅读速度自然会比阅读能力更好的人慢。 尤其是广泛的词汇量可以显着提高您的平均阅读速度。 那是因为你不会经常被未知单词绊倒。

如果英语是您的第二语言，或者如果您意识到自己的词汇量不够广泛，请花时间学习新单词。 没有什么比不知道文本中单词的含义更能减慢读者的速度了。 他们要么需要停下来查字典，要么跳过它而无法掌握段落的全部含义。

每当您在阅读过程中遇到一个新单词时，请花点时间在字典中查找其含义。 保留您学习的新单词及其定义的运行列表，并定期查看该列表。 你的词汇量会增长，你的阅读速度也会提高！

索引卡也适用于此（见上图和下图）。 我更喜欢使用索引卡而不是列表来跟踪我学到的新单词。

翻阅一堆卡片并测试您对定义的回忆并不需要太多时间。

你 能 提高你的平均阅读速度

速读是一种技能，你越勤奋地练习它就能得到更好的结果。 记忆技巧也是如此，每当你遇到新单词时都要查找它们。

每次阅读时都使用上述三个技巧，无论是论文,报纸或期刊文章,书籍还是其他任何内容。 练习，练习，练习！

在阅读时将速读起搏器技术和记忆技术结合起来。 增加你的词汇量。

掌握这些技巧，你的平均阅读速度就会提高。 您将在更短的时间内阅读更多内容，并且在此过程中您会更好地记住信息。

发布时间：2012 年 3 月 15 日
最后更新时间：2020 年 6 月 11 日