茶，咖啡，葡萄汁……许多食物可以给牙齿染色,变黄或损坏。这里我们了解如何有牙齿更健康,更自然的白色。那么， 怎样健康美白牙齿 ？有什么便宜又简单有有效的方法？
OK好家庭健康启示录心灵鹅汤：
“我晚上总是服用苏格兰威士忌作为牙痛的预防措施。 我从来没有过牙痛 更重要的是，我从来没有意图拥有它。“
– 马克吐温
怎样健康美白牙齿 ？
柠檬
健康的柠檬可以使牙齿变白。柠檬酸，可以消除斑块增厚,部分泛黄的牙齿。此外，还可以辅助治疗可龋齿,牙龈疾病如牙龈炎或牙周炎,口臭。
轻轻一点鲜榨的柠檬汁刷你的牙齿，然后彻底冲洗。注意：不要重复操作，每周最多一次，因为如果酸性柠檬可以消除结垢和牙菌斑，它也可能损害牙齿的珐琅质。同样地，不要吃酸性食物，如咖啡,汽水或精制糖。
小苏打
小苏打是一种常推荐美白牙齿的成分，可以真正的除锈,减少牙菌斑和平滑牙齿的珐琅质，还具有消毒口和预防龋齿的形成。
每周一次牙刷抹上小苏打粉与牙膏，注意不要经常使用。
茶树精油
除了治疗牙龈炎,口腔溃疡,脓肿,口臭，茶树精油可以改善口腔和牙齿。其优点是一个很好的口服抗菌药。虽然没有科学证明，茶树精油含有的活性成分也可以美白牙齿。
漱口的时候滴几滴茶树精油到杯子里。
将1滴的精油直接影响溃疡用棉棒，每日1次，直到她消失。
直接应用1滴精油茶树上轻轻涂抹牙膏，刷牙齿，每周一次，只为了不破坏牙釉质。
