文章最后修改于 2020 年 2 月 13 日，作者： 行政

我们的姿势会影响我们的感觉吗？ 例如，强迫自己微笑会带来幸福感，同时减轻压力。

身体对大脑的影响

几十年来，我们已经知道我们的大脑影响我们身体的下行通路，无论是神经还是荷尔蒙。 不久前我们仍然低估的是我们对身体所做的事情对我们身体机能的影响程度 脑. 采取主导姿势两分钟这一简单事实会导致某些荷尔蒙浓度和冒险等行为发生可测量的变化！

这次的经历 Amy Cuddy 于 2010 年发表并在 2012 年的 TED 演讲中进行了总结 从动物世界中一个众所周知的行为学观察开始：无论是猫、狼还是类人猿，当一种动物宣称其对同类生物的统治地位时，它会采取一种使自己显得更大的姿势来实现这一点。 而我们这种伟大的人类灵长类动物什么都不做。 因此，在胜利后把手放在臀部或举起双臂是普遍的支配姿势。 相比之下，蜷缩的身体姿势对所有人来说都是顺从的标志。

支配地位

Cuddy 和她的团队只是让受试者模仿这些姿势两分钟，然后查看某些激素水平是否发生了变化。 哪个？ 我们知道与动物世界中的支配地位最相关的是睾酮，然后是高，然后是皮质醇，然后是低。 然而，受试者在采取主导姿势之前/之后的剂量恰恰反映了这一点：睾丸激素水平的增加和皮质醇水平的降低！ 在行为层面也是如此：众所周知，冒险行为与信心水平呈正相关，这种行为也有所增加。 至于在测试前采取顺从姿态的受试者，他们则表现出完全相反的波动。

强迫自己微笑会带来幸福感并减轻压力

因此，这项研究有助于为那些坚持谈论我们思维过程的“具身认知”的人提供理由。 此外，我们必须承认它是双向的。 这加入了朝这个方向发展的无数数据。 例如，研究表明强迫自己微笑会带来幸福感并降低 压力 感觉。

因此，这些是您下次必须去面试时要考虑的经验。 与其在椅子上因压力而蠕动，不如去洗手间，将双臂高高举起几分钟！ 结束这篇文章甚至不是开玩笑，因为它也已经过测试。 候选人会因为他们更真实的“存在”而给人留下更好的印象……

文件夹/文本： 布鲁诺杜布克 各个层面的大脑