[ad_1]
假期是您可以与家人和朋友一起玩乐，结识新朋友，结识朋友和购物的时候。虽然一年中的这个时间对于许多人来说很有趣，但对于患有自闭症谱系障碍者及其家人而言，这也可能是一个压力很大的时期。好消息是，您可以采取一些措施来减轻家人的压力，并希望自己也能玩得开心！
常见的假期压力源
尽管每个患有自闭症的儿童和成人都不尽相同，但假日季节给那些自闭症患者带来了一些共同的压力。这些可能是购物，领取礼物，与不那么熟悉的家人或家人朋友在一起，排队等着与圣诞老人合影或可能在社交活动中社交。其他常见的压力因素可能是假期中发生的简单的日程安排更改，例如没有上学或更长的出门时间，取消了治疗预约，亲子旅行，不同的就寝时间或日常工作中断。考虑到这一点，这里有7条提示，它们可能有助于防止引起关注，并帮助每个人拥有并享受快乐的假期！
1. Premack原则。 （也称为“奶奶法则”）。 父级使用使用“首先….然后….”列出事件顺序的语句。这种策略在大多数情况下似乎效果很好。例如：妈妈想要和圣诞老人以及商场里的所有孩子合影。她告诉孩子们，“第一次和圣诞老人合影，然后我们就可以骑旋转木马了”。之所以行之有效，是因为它清楚地定义了孩子在做自己想做的事情（骑旋转木马）之前需要做什么（与圣诞老人合影）。
2.视觉或书面时间表。 另一种预防策略是制定一天的视觉或书面时间表，并告诉孩子一天的状况。由于对于频谱上的孩子来说，接受或容忍惯例的改变可能很困难，因此有助于直观地了解当天为他们安排的活动。重要的是，也要让您的孩子知道他们什么时候会停机或在计划中进行首选活动的时间。
3.社会故事。 针对不同情况编写社交故事并提前阅读，有助于您的孩子为即将到来的情况做好准备。
4.感官准备。 假期到处都是嘈杂的地方，音乐，灯光和气味。如果您打算去喧闹的地方，例如参加音乐聚会或拥挤的购物中心，请计划为您的孩子戴上耳机，如果他们不能忍受嘈杂的声音或音乐。如果您要去家人或朋友的家中，可以询问房东是否可以有一个安静的空间或房间，或者他们是否愿意减少音乐或电视声音。计划带上孩子的感官镇静工具或物品（首选的衣服，毯子，玩具），并确保定期提供感官休息时间。
5.赶上购物热潮。 计划提前购物，以避免最后一分钟的购物行程，甚至更好，在线购物是避免在节日期间拥挤和排队的好方法。
6.与圣诞老人合影。 为了避免焦虑，可以做几件事。对于频谱上的孩子来说，假期的喧嚣并不是最好的选择。美国的许多购物中心都为那些希望与圣诞老人进行平静相处并拜访圣诞老人（在您所在地区寻找感官圣诞老人）的家庭预留了特殊的时间和日子。这些通常是免费的活动，但是保留的门票或时间有限，因此请务必提前计划。一些购物中心提供的另一件事是在线安排约会，而不是排队等候拍照。
7.收到礼物。 知道您的孩子想要什么作为礼物，并提前通知您的亲戚和朋友知道这是防止某些不适情况的好方法。打开孩子不喜欢的礼物可能会给孩子，您的家人或朋友带来不适。如果每个人都准备好了，这很容易避免。您还可以提前准备礼物送给孩子，让孩子以不同的方式表示感谢。如果您的孩子在打开礼物时无法表现出兴奋，则可以为孩子与玩具互动后的照片拍照，以“谢谢”的方式发送。
这些只是一些策略，可能对您的孩子和家人有效地度过假期。访问 www.gbcaba.com 有关此类提示以及更多信息。
