对抗成瘾的6个简单而具体的技巧

许多青少年从大学就得到了他们的第一台笔记本电脑。 很快,这个简单的交流工具就变成了必不可少的日常用品。 但请放心,存在克服这种成瘾的简单而具体的方法。 用这些来证明 六个常识性提示。

#1 建立清晰,严格和既定的规则

第一条非常有价值的建议:要保持控制,最好的事情首先是有利于沟通。 事实上,解释您的选择并明确设定限制是必不可少的。 这些交流将有助于避免争论并帮助您的孩子理解问题。

例如,您可以在做作业时,晚上,餐桌上禁止电话……您可以制定时间表并设定您的要求。

#2 设置时间段

如果您希望您的孩子尽可能多地断开与他的笔记本电脑的连接,最好与他同意他有权使用笔记本电脑的时间,例如在一天结束时。

但要小心谨慎选择你的时间段。 实际上,强烈建议不要在晚上 9 点之后关闭电话以保持睡眠(这在这个年龄是必不可少的)。

#3 购买一个简单的模型或一个被阻止的计划

不幸的是,没有多少“没有互联网”的移动计划,因为很多时候,即使是最小的订阅也会提供一个迷你数据包。

所以,如果可能的话,计划一个互联网访问非常有限的封锁计划,或者如果没有,最好的办法仍然是购买一个非常简单或相当旧的模型。 是的,基本上,这个对象主要用于保持可达性。

照片:Shutterstock

#4 安装家长控制

对于某些人来说,这看起来像是警务,但家长控制对于保护青少年的互联网浏览非常有用。 您可以通过管理他的屏幕时间,适当的网站和避免糟糕的遭遇(这在网络上并不少见)来密切关注他的智能手机(而不是总是背着他)。

在实用和智能的应用中,有Xooloo,Norton Family,4teens甚至Parents在身边。

#5 选择有吸引力的替代品

生活不会停留在屏幕上。 那么,要逐渐摆脱它,何不寻找有趣,艺术和有趣的活动,独自或与家人一起做呢?

例如,您可以建议您的孩子读书,让他参加体育俱乐部,向他介绍创造性的爱好,或者只是在城里,海边,乡村,森林或山区进行一次短途旅行。 有适合所有口味和所有年龄段的东西。

#6 以身作则

显然,如果你的眼睛整天盯着屏幕,那么你的孩子很有可能会从你身上得到暗示。 因为众所周知,孩子往往会模仿父母的行为。

结果 ? 他们没有学习好习惯。 因此,如果您需要在晚餐时间发送重要的电子邮件或短信,最好搬到另一个房间去做。

每个人都可以使用简单的技巧来对抗这种令人讨厌的上瘾。


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