大多数人喜欢在炎热的夏天喝下冰凉的饮料，可以让人通体舒畅又解暑，以达到 夏季解暑 。不过，最新研究发现：「喝冷饮无法消暑，反而对身体有害？」喝冷饮不是能让体温下降，怎么会无法消暑还对身体有害呢，听听中医师怎么说！
OK好爸爸健康家庭启示语录心灵鹅汤：
“吃得好，睡得好，深深呼吸，和睦相处”。
-Jean-Pierre Barral
天气炎热汗流浃背？流汗其实是人体的散热机制
人是恒温动物，人体体温一般维持在36.5～36.8度之间。天气热温度升高时，体温也会微微上升，此时人体会靠「排汗」这个散热机制，让身体维持在稳定的体温，因此夏日天气炎热让人汗流浃背，都是因为要散热。
人体是藉由血管扩张,汗腺舒张排汗散热，此时若因为汗如雨下就喝冰水消暑，虽然短暂的冰凉感让人很舒畅，但却会造成血管瞬间收缩，反而不利于身体散热。
此外，中医理论中「寒主收引」，冰凉冷饮属于寒邪，会让毛孔闭塞，使暑气闭郁在体内，反而更容易中暑，尤其体质虚弱，体温调节功能差的人更明显。因此不论中西医学理论，都不建议喝冰水消暑。
冰水,冰冷饮品属寒凉之物 4族群最好不要碰！
中医师指出，冰水,冰冷饮品，在中医属于寒凉之物，寒性物质易伤人体阳气，长期饮用容易造成气虚,阳虚，且冰水也是寒湿之物，大量或长期饮用都会直接损伤脾胃功能，造成脾胃虚寒或肠胃寒湿，并使人体代谢机能下降。建议下列族群最好不要喝冰水：
1.肠胃不佳者：容易胃痛,腹泻的人，饮用较多冰水容易造成胃部紧缩疼痛，或拉肚子，最好不要喝冰饮。
2.痛经或适逢经期的女性：女性平时最好不要喝冰冷的饮品，寒凉饮品容易造成子宫寒凝，影响经血排出,导致经痛。尤其平常就会经痛的女性朋友，冰凉饮品更是禁忌。
3.气喘,鼻过敏患者：冰水,冷饮都容易刺激呼吸道，诱发过敏发作，最好戒掉冰饮。
4.心血管疾病患者：心血管疾病的患者必须避免冷空气,冷饮,冷水等寒邪刺激，这些寒性物质容易造成血管收缩，也就是中医讲的寒凝血脉。以高血压患者为例，饮用大量冰水会导致血管急速收缩,血压急速升高，因此心血管疾病患者不可不慎。
夏季解暑 不能喝冰饮该喝什么？中医茶饮消消暑
虽然不建议喝冰饮来消暑，但夏天可吃一些较清爽,凉润的食物，像是莲藕,竹笋,薏仁,莲子；寒性的瓜类如冬瓜,苦瓜,丝瓜，料理时可以加些生姜同煮，去除一些寒性，夏天适量食用也有助消暑。但是，体质太过虚寒的人，还是不建议吃太多寒凉饮食。
