四个托尔特克协议

定义和实践练习

• 让你的话无懈可击
• 不管发生什么，不要把它变成个人的
• 不要做假设
• 永远全力以赴

这 四个托尔特克协议 带你 钥匙 克服我们社会强加的判断、恐惧、仇恨和限制性信念。

然而，这些信念也是由于你的成长经历。 所以你从小就收到了。 比如禁令、规则、职责、奖惩……

事实上，这些协议是一种 《生活法则》 谁鼓励你去寻找你的 “内在的我”. 也就是说你的 深层认同 作为一个在社会中进化的人。

这 四个托尔特克协议 还邀请您找到您的 真相 和你的 个人自由 为了去一个 平衡 精神上的和身体上的。
换言之，四项托尔特克协议允许 情绪释放 向你展示通往生活的道路 智慧的爱的 幸福的 宁静 和 喜悦.

他的出身

四个 Toltec 协议的定义是 米格尔·鲁伊茨，一位前墨西哥神经外科医生，在一次濒死体验后成为一名萨满巫师，这使他的生活发生了翻天覆地的变化。 该“行为准则”的形式为 咒语 让我们更多地考虑生活和世界 平静地.

一、“二字” 好的 “定义 验收 的 属人法 你已经通过你的教育和社会融入你的生活。
也就是说，这些法律只是 与自己的协议.
因此，这些协议是 个人信仰您可以修改它们并用新的替换它们，以引导您进入 健康。

其次，术语 托尔泰克 » 来自 纳瓦特尔，一种在墨西哥使用的美洲原住民（阿兹特克）方言。 该术语的意思是 建筑大师“。 传说 纳瓦特尔 宣布托尔特克人将成为所有文明的起源。 托尔特克文化围绕 图拉的资本 中美洲文化位于 墨西哥 旁边 特奥蒂瓦坎.

综上所述他们 四个托尔特克协议 是一个 你自己做的安排为了你 建造 与他人和世界过上更美好、更宁静的生活。

同时，他们还引入了“ 与自己和谐相处“。

为了让您了解这些概念，我建议 详细说明 这些 四个托尔特克协议. 并且， 实践练习 这将帮助你 将这些概念融入您的日常生活。

1. 让你的话无懈可击

第一项协议涉及 演讲.
只说你真正的意思。 交谈 正直.
避免使用言语来表达自己反对自己或批评某人。
因此，在这个意义上使用这个词 真相 与 善良.

练习 1

拿一张纸和一支笔。 静坐。
然后，想想一个对你没有同情心或与你发生争执的人。
写下你责备他的一切。
然后接受每一个责备，看看它揭示或唤起你什么。
这将允许您采取 距离 与情况并回到你的 “内在的我”。

例如 ：
“当我总是帮她一个忙时，她没有邀请我参加她的聚会。”
“它在我心中唤起了一种拒绝和被遗弃的感觉”。

您可以根据需要与尽可能多的人重复此练习。 同样，每当您感到需要时。

2. 无论发生什么，不要把它变成个人的

第二项协议涉及 表示.
你不是 他人行为的原因. 也就是说，其他人所做或所说的只是他们自己的现实和自己的信念的投射。
因此，当你对他人的意见和行为封闭时，你就不是 没有更多的受害者 不必要的痛苦。

练习 2

拿一张纸和一支笔。 静坐。
重新考虑情况 最近或过去，你在哪里 非常认真地对待这种情况. 同样地 评论 或一些 评论 这触动了你个人。

然后想一个 你钦佩的人 （对于他的旅程，他的生活，他的心态）和 问自己这个问题 ：
她会有什么反应，或者她会在我的位置上怎么想？
例子 ： 什么是 奥普拉·温弗瑞 在哪里 史蒂夫乔布斯 会为我考虑吗？

拿 甚至更远 例如问你：
一个维京人会在我的位置上想到什么？
我的猫会在我的位置上怎么想？
20年后，我还会有同样的感觉吗？

注意你的变化 ：你的情绪、你的想法、你的词汇、你身体的感觉以及你可以采取的行动。

这个练习可以让你发笑，这就是目标！ 🙂
通过与情况保持一定距离，您 贬低 然后 安抚你的情绪.

爱自己是一段持续一生的爱情的开始

奥斯卡·王尔德

3.不要做假设

第三项协议涉及 想法.
猜测只是猜测 假设. 有勇气和胆量 去问问题 和 D’表达 你真正想要的。

所以，交流最多 清楚地 尽量与他人相处，以免产生误会，造成悲伤、愤怒甚至戏剧性。

另外，有了这个和弦，你实际上可以 改变你的生活.

练习 3

拿一张纸和一支笔。 静坐。
在表格中写下令您烦恼或困扰的事件或行为 白天/一周内。
那么有哪些 猜测 你做什么来理解它。
最后，什么是情绪影响 或这些假设对您的行为。

例子 ：
事件 > 卖家没跟我打招呼，看我一眼就给了我零钱。
假设 > 他对他的客户不感兴趣
情绪和行为影响 > 我感到被冒犯和不存在。 我没有说再见就离开了，再也不会回到这家商店。

然而， 猜测不一定是事实.
在此示例中，您不知道该销售人员的生活中可能发生了什么导致他以这种方式行事。
也许他失去了一个人？ 他的妻子离开了他？ 他的家人在医院吗？

总之， 避免做出假设 并记住它 第三和弦 “无论发生什么，不要让它成为个人”😉

4. 永远尽力而为

第四项协议涉及 那个行动.
无论在什么情况下，总是让 尽力而为.
但是，您的 “ 更好的 ” 定期更改。 例如，取决于您是健康、疲倦还是生病，情况就不一样了。

总是让 尽力而为 这样，您将避免后悔、评判自己、虐待自己或事后感到内疚。

练习 4

拿一张纸和一支笔。 静坐。
以 0（松弛）到 10（完美主义）的等级进行评分他们 生活的八个领域 以下是：

• 你的生活环境
• 你的工作，你的事业
• 你的爱好
• 健康，你的健康
• 钱
• 你的个人发展
• 爱，你们的夫妻生活
• 你的朋友、家人

在你更偏袒的领域 松懈问问自己可以设置什么 行动 为你 改善.
如果你比较 完美主义者 在某些方面，问问自己如何变得多一点 灵活的.

换句话说，尝试找到一个 平衡 在你生活的 8 个领域中找到一个 和谐 在你的日常生活中。

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总结这些协议首先是充满 常识. 但在某些情况下应用它们并不总是那么容易。
但是，不要忘记 “永远全力以赴” 🙂

我希望这些练习对你有用并帮助你 将四项 Toltec 协议融入您的日常生活 ！
＃请享用

如果你想了解更多，我推荐这本书 米格尔·鲁伊茨 “四个托尔特克协议，个人自由之路”

感谢您阅读本文。
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