哪种记忆技巧?

像职业棋手一样记忆力超群的人有什么秘诀? 如何开发你的记忆力? 为什么会几种外语会更容易学习其他语言?

专访雷恩第二大学认知心理学教授Alain LIEURY

记忆是通过联想起作用的,对吗? 那种记忆紧贴已知事物?

绝对地。 记忆通过联想起作用,例如有助于记住单词或单词部分的所谓关键短语。 例如,要记住太阳之后行星的顺序,您可以使用以下关键词“我全身湿透,我是一个匆忙的游泳者”。 “M”代表水星,V代表“金星”,T代表“地球”,M代表火星,J代表木星,S代表土星,U代表天王星,N代表海王星,最后P代表冥王星.

所以你看到关键短语提供了语音线索。 每个语音线索都将作为在词汇和语义记忆中查找相关单词的线索。 这些关键短语当然只有在单词已知的情况下才有效。

这通过位置的方法来显示,即学习它们之间没有意义的单词或对象。 但是,如果我们将它们链接到一条众所周知的路线(分解成一条路径),那么已知的地方就更容易记住它们,因为我们会在长期记忆中重读它们。 这使得保留它们变得更容易。

果然,就是所谓的“记忆宫殿”术。 在过程中 记忆,我们只是从我们巨大的记忆库中检索东西。 但要注意,存储记忆的不是助记设备。 这是绝对错误的。 助记设备或记忆技术只是允许访问长期记忆中分类元素的工具。 他们只使用短期记忆。 顾名思义,短期记忆是短暂的。

那么国际象棋选手如何设法记住整场比赛,尤其是在大脑一次不能记住超过 7 个元素的情况下?

把这个短期记忆想象成一个有 7 个抽屉的文件。 当您不认识单词时,例如孩子要去 6 谁发现了“图坦卡蒙”这个词。 他将保留在盒子里的实际上是一个音节。 在“图坦卡蒙”中,他将“一切”保留在一个盒子里,在另一个“tan”里,然后是“ka”,最后是“my”。 因此,他使用了 7 个空间中的 4 个空间。他的记忆几乎已满。 因此,当它学得很好,当“图坦卡蒙”这个词广为人知时,它就会被绑定到长期记忆中的一个文件中,这样占用的空间就会少得多。 所以他有 6 个空闲方块。

对于象棋初学者来说,每颗棋子都是一个方块。 如果我们必须记住一个棋盘,我们只保留 7 个可用位置中的 7 个。 这很少。 和职业棋手有什么区别? 简单来说,职业玩家每天花 4 到 8 个小时学习典型的策略和位置,就像一个记住所有战斗配置的将军。

所以在国际象棋专业人士或伟大的棋手中,有一些棋局的开端直到 7 世纪才众所周知 中风,这是标准化的。 他们事先完全知道每个房间的位置。 这就是这些相同的玩家可以同时下几盘棋的方式。 对他们来说很容易直到 7 号 中风。 如果对我来说,一个短期记忆的盒子是由一个棋子填满的,那么职业玩家的盒子是由一个棋子填满的。 简单地说,它会给人一种记忆力很好的印象,但实际上并非如此。 它只是有一个藏书丰富的图书馆(长期记忆)。

那么文化会在记忆能力中发挥重要作用吗?

是的,我们会学到更多,因为我们在长期记忆中有一些东西。 想象一下,例如我要你记住这个单词列表:熊、蜜蜂、蜂巢、蜂蜜、森林、花、太阳、夏天。 这些单词已经存储在您的长期记忆中,您将能够更轻松地从这个列表中记住 6 或 7 个单词,因为它们与蜜蜂有相似且已知的背景,即自然和相关的季节。 这个列表比单词列表更容易记住:蜜蜂、汽车、时钟、书、房子、门、月亮、轮胎。 在第二个列表中,你会保留更少的单词和更难的,因为没有意义。

但是正如我之前向您解释的那样,您的短期记忆将设法在长期记忆中寻找这些词。 现在,如果我要求你记住第一个单词列表,但这次是用中文。 你根本不会记住任何东西,也许根本不会记住一些声音,仅仅是因为它们不存在于长期记忆中。

短期记忆 我把它比作图书馆里的文件。 短期记忆只包含在书架上找到书的地址的文件。 我们的长期记忆只是搁置。 这个架子越满,就越容易(通过短期记忆)轻松访问大量书籍。

如果您的书架上有中文书籍,您将能够轻松记住我们示例中的中文单词列表。 填充这个图书馆也是教育的作用:我们在长期记忆中的东西越多,就越容易记住,因为要记住的东西已经被长期记忆知道了。 所以是的,文化可以更好地记忆。

肯定是出于这个原因,有人说那些已经知道一门外语的人更容易学习另一种语言,特别是如果这种新语言就在附近? 例如,如果您懂意大利语,那么学习西班牙语会更容易。

确实是的,因为已经有已知的音素,西班牙语和意大利语有很多共同点。 对于必须学习法语的意大利人来说也是如此。

另一方面,如果有必要学习一种与所学语言相距甚远的语言,情况就不会如此。 好像我们会说意大利语,西班牙语,但我们应该学习中文.

确实是的。 但有一个微妙之处,那就是大脑已经被训练去学习 外语. 因此,如果在这种情况下学习中文比英语容易得多,那么与从未学过外语的人相比,就会容易得多.

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阿兰·李欧里 是雷恩大学认知心理学名誉教授 2。着有 20 多本书,他与 Dunod 合作出版了视觉许可教科书认知心理学(2008 年)、记忆心理学(2004 年)、但我的记忆在哪里(2005 年) ). (参见维基百科文章)


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