文章最后修改于 2016 年 4 月 5 日，作者： 行政

如何理解和发现他的动机的作用？ 如何发现你的自我激励策略？ 是基于焦虑吗？ 享乐？ 或者是两者的结合？ 虽然乍一看似乎很复杂，但了解您的激励策略相对容易。 以下是一些要遵循的步骤：

通过 让-弗朗索瓦·米歇尔

（ 作者 “ 7 个学习概况 » Ed.Eyrolles 2005, 2013)

阶段 1 – 回忆一下动机强烈的时刻

这是必要的 首先 记得有一次你必须完成一项任务，一件事情 必然地 愉快，但我们有，尽管一切， 成功了 去做。 注意，这里的问题不是找到激励我们的外部因素，这给我们带来快乐。 在这个 案件 答案很简单：假期，花在电视机前或控制台前的时间 游戏. 这里的目标是找到我们如何拥有 成功了 激励自己去做一些不愉快的事情（比如学习功课等）。
所以问问自己以下问题： “什么时候我特别 成功的 激励我做我不喜欢做的事情？ »
当然，答案可能不会很快浮现在脑海中。 在这个 案件 给自己一些时间。 不问自己这个问题 一定 寻求立即回应。 你的潜意识会在白天做这项工作。

第 2 步 分析和剖析“我是怎么做到的？” »

一旦确定了精确的时刻，第二步就是分析我们是如何做到的。

要找到这个过程，您所要做的就是问自己以下问题：

. 是什么促使我开始做这个任务？ 有过吗？

1.怕事不做后果？
2. 知道事情结束后你会感觉好些的乐趣？
3. 它是我在脑海中看到、听到或感觉到的东西吗？

是什么因素让我继续做这个任务而不是半途而废？ 同样的问题出现

1.怕事不做后果？
2. 知道事情结束后你会感觉好些的乐趣？
3. 这是我在脑海中看到、听到或感觉到的东西吗？
行使条件

如果您不能立即找到答案 这是很正常的，因为这不是一个平常的练习。 花点时间让你的大脑找到确切的答案。 不要犹豫，留下时间。 如果在集中注意力的水平上，练习对您来说似乎很困难，请将练习“切碎”、“切割”成需要较短时间的小块。 例如在第一天只回答第一步的问题“是什么促使我开始做这个任务？” 剩下的你改天再做。 任何运动的成功都需要良好的心态。 如果您因一天的工作或上课感到疲倦，请避免这样做。

使用 7 种学习模式

为了帮助您，您还可以使用身份资料 7 个学习档案中的. 当然，首先要知道的是您的身份资料。 为此，请参考在线测试的结果。

总之，这是每个身份配置文件的趋势 励志的

身份资料

1.动态——害怕失败
2. 完美主义者——害怕被批评
3. 狂热者——害怕惩罚（被剥夺自由）。
4.和蔼可亲——做事愉快。 但害怕失望或产生冲突。
5. 叛逆者——快乐但害怕在别人面前显得软弱或脆弱。
6. 知识分子——快乐和对知识不够的恐惧。
7. 情感——被他人排斥或抛弃的快乐和恐惧。

重现相同的模式

一旦你准确地确定了你的自我激励策略，你就可以恢复它 （不排除你发现其他需要考虑的重要因素）做你不是特别喜欢做的工作：学习课程、做作业、写论文、准备口头报告等。 你越是养成重做、重现你的激励方案的习惯，就越容易激励自己去完成一项乍一看令人反感的任务。知道如何破译你的激励方案是一个很好的方法了解自己并在学习和职业环境中提供决定性优势。 因为让我们再次坚持：我们永远无法找到我们 100% 喜欢的情况、任务、工作。 在任何情况下提供定期的努力是成功的关键。

我们都有不同的模式

我们都有自己的自我激励模式。 所以对自己有效的东西不一定对别人有效。 这种意识对于教育和培训专业人员很重要。 因为常见的错误是认为您（作为培训师或老师）激励自己的方式对学生也同样有效。 这似乎很容易理解，但是出于习惯，由于条件反射，这种错误在实践中经常发生。 这种观察也适用于父母面对他们的孩子。

阅读文章的第一部分