一项科学研究表明,ASMR 可以(或不能)减轻您的压力

几年来,所谓的“ASMR”视频已经在网上大量出现。 它们在某些人中引起强烈的感觉,而在另一些人中引起烦恼。 然而,英国研究人员表示,它们可以对观看它们的人的心理健康产生积极影响。

“ASMR”是美国的首字母缩写词,可以翻译为“感觉经络的自动反应”。 这些有些复杂的术语指的是 2010 年代初出现在 Internet 上的一种趋势。 摄像师正在拍摄自己(尤其是在 YouTube 上)发出轻微的声音,但录制得非常密切,因此观众会觉得他们是在离耳朵几厘米的地方拍摄的。

英格兰诺森比亚大学的研究人员研究了 ASMR 的好处。 他们让 64 人观看一段 ASMR 视频,以研究他们观看前后的情绪状态。 请注意,参与这项研究的大多数人过去都看过它。 事实证明,这些志愿者比其他志愿者更焦虑,并从 ASMR 视频中获得了许多心理上的好处。 他们甚至报告说,由于这次经历,他们感到压力减轻了。

抗压盟友……但并不适合所有人

相反,之前从未观看过 ASMR 视频的参与者在体验后并没有感到焦虑减轻。 “这表明熟悉 ASMR 的人也更容易产生基线焦虑,他们可以通过观看 ASMR 视频来缓解这种焦虑”该研究的研究人员说,该研究最近发表在科学杂志上 公共科学图书馆一号.

这些发现支持了英国谢菲尔德大学研究人员 2018 年的研究结果。 当时,他们还发现 ASMR 可能会导致一些人产生“搔痒”和欣快感,从而减轻他们的压力。 尽管互联网对 ASMR 给予了极大的关注,但科学界对这一现象的研究相对较少。 因此,他很有可能仍然为我们准备了一些惊喜。

(ETX 每日向上)


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